겨울에 더 위험한 당뇨합병증 - 출처 : 국민건강보험

메일링에 좋은 글이 있어 공유하고자 합니다.

출처 : 국민건강보험 '겨울에 더 위험한 당뇨합병증' http://blog.daum.net/nhicblog/3654

제 친구 중에 3명이 당뇨병으로 고생하고 있습니다.

그래서 제가 이 친구들에게 5령3일 누에를 선물로 주고 있습니다. 

그중 한명을 몇년전 너무 심해져서 하늘나라로 올라갔습니다.

저 또한 병원을 무척 싫어했는데 작년부터 어쩔 수 없이 병원의 도움을 받는 

몸이 되었습니다. 건강의 소중함을 새삼 느끼고 있습니다.

국민건강보험의 글에 따르면 겨울에 당뇨병은 더 위험하다 합니다. 

추워서 바깥 활동을 안 하다 보니 먹는 것에 비해 운동량이 줄어 혈당이 쉽게 오른다라 말하고 

있네요 

운동이 최고의 건강 지킴을 다시 알 수 있는 문구가 되겠네요..

글을 다시 정독해 보겠습니다.

당뇨병이 있으면 '가는 혈관'부터 망가진다. 합병증에 잘 생기는 부위로는 

손, 발, 눈, 콩팥으로 신경 혈관, 망막 혈관, 콩팥 혈관이 손상되는 것을 '미세혈관 합병증' 이라고 한답니다. 

정리하면 운동을 꾸준히 하고 혈당관리를 철저히 하고 매년 검사을 잊지 말라고 말하고 있습니다.

아주 기본적을 것을 우리들은 잘 알고 있는만 이런저런 이유로 실천을 잘 못하고 있습니다. 

나의 건강을 지키는 첫번째는 나에게 맞는 운동과 식이요법이 우선이 아닐까 합니다.